DEIN ZIEL. DEIN KURS.
Du möchtest dich nicht auf einen Kurs festlegen? Du möchtest keine Kursblöcke buchen? Kein Problem!
Hier bist du flexibel. Passe dir deine Kurse an.
Du hast die Wahl: Buche eine einzelne Kurseinheit (60min) oder nutze die Vorteile der 10er Karte.
Mit der 10er Karte kannst du nach Belieben die Kurse HIIT, Bootcamp, Aerobic-Workout-Mix,
Rückenfit oder Hulahoop-workout buchen.
Der Kurs wird nur berechnet, wenn du teilgenommen hast (bitte rechtzeitig absagen-siehe AGB).
Du hast einen Egym-Wellpass? Perfekt! Damit kannst du auch ganz einfach in meine Kurse einchecken.
Du möchtest erst mal mitmachen & schauen, ob es dir gefällt? Klaro! Melde dich einfach & komm zur Schnuppereinheit für 5 €.
Kursplan ab 2025
Montag | 19.15 Uhr HIIT
(Lebensräume Oberteuringen
Dienstag | 10.30 Uhr Mamifit Mini
(Lebensräume Oberteuringen)
Dienstag | 18 Uhr Power-Aerobic-Mix
(Lebensräume Oberteuringen)
Donnerstag | 10 Uhr Mamifit Maxi
(Lebensräume Oberteuringen)
Sonntag | 09.30 Uhr Bootcamp oder Hiit
(Am Rohrbach 3, Friedrichshafen Bunkhofen
oder bei gutem Wetter alter Schulhof in Oberteuringen)
Ab April/ Mai finden diese Kurse und auch Hulahoop-workout , Powerkids & MovY überwiegend outdoor auf dem Bolzplatz in Oberteuringen statt .
Hier können dann auch die Termine abweichen (generell möglich Mo-Doabend und Sonntagfrüh). Wir passen uns an das Wetter an.
HIIT- High Intensity Intervalltraining
Du gibst gerne Vollgas? Dann bist du bei diesem High-Intensity-Intervalltraining genau richtig. In insgesamt 8 Intervallen trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht alle Muskelgruppen. Bei jeweils 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause kommst du richtig ins Schwitzen - also ein echter Fatburner. Es gibt verschiedene Variationen für unterschiedliche Level, eine Grundfitness ist hier jedoch von Vorteil.
Bitte bringe deine Matte mit.
Standort von Oktober - April/ Mai:
Bachäckerstr. 2, 88094 Oberteuringen bzw.
Am Rohrbach 3, 88045 Friedrichshafen
Montags, 19.15 Uhr & sonntags 09.30 Uhr
Standort von April-Oktober:
Überwiegend outdoor ( Bolzplatz Oberteuringen)
Wetterabhängig. Montags-freitags zwischen 18 und 19.30 Uhr
13 € / Kurseinheit oder Buchung über die 10er Karte (115 EUR/ 10 Einheiten)
oder den Egym-Wellpass.
MovY
Du suchst nach Bewegung & Spaß an der frischen Luft?
Dann bist du goldrichtig bei movY - move & enjoY !
Bei diesem Outdoorkurs erwartet dich ein bunter Mix aus Mobility, Muskelkräftigung, Teamchallenges mit vielseitigem Equipment & fetzige Musik.
Hier kann jeder teilnehmen, der gerne unter Menschen ist und fit & beweglich im Alltag bleiben möchte, ohne schwere Gewichte zu heben.
Standort:
Bolzplatz Oberteuringen & Bodensee Friedrichshafen
Mittwochs, 18.30 Uhr
13 € / Kurseinheit oder Buchung über die 10er Karte (115 €/ 10 Einheiten oder über den EGYM-WELLPASS..
Power-STep-Aerobic-mix
Spaß an der Bewegung und gleichzeitig Muskeln stärken!
Wir kombinieren einfache Aerobic-Schritte mit leichten Gewichten. Hier wird also nicht nur die Kondition & der Unterkörper trainiert, sondern auch eure Arme, Rücken, Schultern & Bauch. Ein Training für Kopf & Körper:)
Standort: Bachäckerstr. 2, 88094 Oberteuringen
Dienstags, 18 Uhr und alle 2 Wochen Freitags, 20.15 Uhr
13 € / Kurseinheit oder Buchung über die 10er Karte (115 EUR/ 10 Einheiten)
oder den Egym-Wellpass.
OUTDOOR-BOOTCAMP
Sport an der frischen Luft? Das geht im Outdoor-Bootcamp. Hier trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht & vorhandenem Equipment anhand von Staffelläufen, Team-Challenges und verschiedenen Stationen alle Muskelgruppen. Ein Mix aus Cardio, Koordinations- und Krafttraining erwartet dich.
Standort: Bolzplatz Oberteuringen
Wetterabhängig.
Montags-freitags zwischen 18 und 19.30 Uhr oder sonntags 09.30/ 10 Uhr
Findet überwiegend im Frühjahr & Sommer und im Herbst bei trockenem Wetter statt.
13 € / Kurseinheit oder Buchung über die 10er Karte
(115 EUR/ 10 Einheiten) oder den Egym-Wellpass.
Hulahoop-Workout-Mix
Du schwingst gerne den Reifen?
Dann komm zum Hulahoop-Workout-Mix!
Wir kombinieren einfache Choreos zu passender Musik mit einem Ganzkörperworkout für deine Koordination & Kraftausdauer, bei dem wir den Reifen integrieren. Du solltest deinen Reifen gut oben halten können. Bitte eigenen Hulahoop mitbringen.
Standort: Bolzplatz oder Rotachinsel Oberteuringen
Wetterabhängig. Montags-freitags zwischen 18 und 19.30 Uhr
Findet nur im Frühjahr & Sommer statt.
13 € / Kurseinheit oder Buchung über die 10er Karte
(115 EUR/ 10 Einheiten) oder den Egym-Wellpass.
POWERKIDS.
Kids aufgepasst!
Hier könnt ihr euch auspowern!
Powerkids (5-8 Jahre)
Wir powern uns spielerisch aus:)
Mit einem coolen Programm wie Teamspiele und Parcours & unterschiedlichem Equipment fördern wir Koordination, Kondition & Sozialkompetenz.
Powerkids (9-12 Jahre)
Hier erwartet euch ein altersentsprechender, sportlicher Mix aus Team-Challenges & Zirkeltraining, um eure Kondition & Kraftausdauer zu steigern.
Standort:
Bolzplatz in 88094 Oberteuringen
Wetterabhängig. Montags-donnerstags zwischen 17 und 19 Uhr.
Findet nur im Frühjahr & Sommer statt.
Teilnahme hier nur im Kursblock.
Kursstart wird noch bekannt gegeben.
MAMI-FIT.
Du bist Mami? Du hast ein Kind zwischen 3 Monaten und 2 Jahren? Oder Ein Kind, dass vormittags bereits außer Haus ist, du aber trotzdem sporteln möchtest, wieder in Form kommen oder einfach fit bleiben?
Perfekt! Dann bist du hier genau richtig. Wir machen ein Ganzkörpertraining entweder ohne Kind oder mit deinem Baby. Du kannst es in das Workout integrieren oder neben dich auf eine Decke legen / spielen lassen.
Bei passendem Wetter trainieren wir outdoor mit dem Kinderwagen.
Standort:
Bachäckerstr. 2, 88094 Oberteuringen
Dienstags | 10.30 Uhr bzw.
Donnerstags | 10.00 Uhr
Teilnahme hier nur im Kursblock.
Starttermin Mamifit Mini: 18.03.25 (3x)
Starttermin Mamifit Maxi: 13.03.25 (4x)
Teilnahme über wellpass auch möglich- Vorrang haben jedoch die Mamis, die bereits vorab für den Kursblock bezahlt haben. Falls noch Plätze frei sind an dem Tag, darfst du gerne über wellpass dazu kommen.
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